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主 持 人：市民朋友们大家上午好，欢迎参加今天的讲座，今天我们邀请到了，郭氏中医世家第四代传人主任、中医师郭纪生老师，郭老师享受国务院特殊贡献津贴，是石家庄郭可明中医研究所所长，在英国剑桥授予“世界医学名人”称号。目前他担任防治甲型H1N1中医专家组副组长，直接参与甲型流感治疗工作，今天郭老师给我们讲座的题目是《中医养生二十四字诀》，让我们以热烈的掌声表示表示欢迎。
郭纪生：女士们、先生们大家上午好。今天很荣幸能在燕赵大讲坛，跟大家交流中医的养生保健内容，今天的这个讲座已经二百多场，所以这样对促进燕赵文化将会起到什么样的作用。我作为一个中医能有幸和大家交流关于中医养生的文化很高兴，很感谢大家利用休息的时间来听我的讲座。今天我跟大家交流的是“从中医学角度谈健康养生及郭氏养生方法《二十四字诀》”。我今天跟大家回报的有三个内容，第一谈谈中医对疾病及养生的认识，中医怎么看待疾病怎么看待养生；第二郭氏养生方法，也就是我体会的二十四字诀；第三总结。
首先谈中医对疾病和养生的认识。我们每一个人活在世界上都想有一个健康的身体，都想长寿，平常我们说有什么别有病，没什么别没钱，这是很普通的一句话。人人都想得到健康，人人都讨厌疾病缠身，最近好多学者好多院士都在讨论他们的医科院，现在科学发达了我们医院治疗疾病的技术也越来越提高了，但是我们的疾病越治越多，大家想想是不是这么一个情况。SARS出来了，甲流也出来了，好多不认识的疾病也出来了，他们都危害着我们的身体健康，所以我们大家深思，我们要更好的防病，我们要不得病。
“不得病”这三个很好讲，但是做起来很难，我们怎么能不病呢？怎么能不病呢？当然我们国家始终是提倡预防医学，预防为主的医疗方针，但是我们现在始终没转到这方面来，是不是？我们到医院排队，用好的药有好多西药有好多西药有的更有要害有的是有副作用了，但是我们没有很好的转到预防为主的方针上来。古人有很多预防疾病的方法，也就是我们的国宝，我们的国粹，我们的中医文化，它有很好的引用方法来预防疾病，但是我们作为中国人，是不是认识他呢？我看不一定，好多人还认为中医是陈谷子烂芝麻的事谁还用那些东西呀，现在的卫星都上天了，我们还是学老祖宗几千年的事情，是因为它科学，是伪科学，实际上错了，为什么？
我举一个简单的例子，我们厨房用的油盐酱醋，葱、姜、蒜、醋家家都有，这四味是我们必须要吃的必须要用的，但是这四味是什么东西，它们是四味中药，我们现在都用着中药我们都依赖它生存，我们反而认为它不科学，岂不是太大的笑话了，大家说是不是？所以说我们的中医文化博大精深，我们每个中国人没有我们的博大的中医文化作为支撑，使我们健康，使我们长寿，我们感到中国人的骄傲。
中国很多医学家他们活到很大的岁数，像孙思邈他活了一百四十一岁，还有很多人他活了一百多岁九十多岁，远的不说，近的现在北京长安区有一个罗老太太，她是河南人，据说是邓小平同志从河南把她接来的。她说是邓小平同志给她开了一个诊所，天天是整治，传统的整治，她每天接待一百二十个病人。有一百二十个病人整治，她说我九十九岁了，大家都知道她说了很多年的九十九岁了，那她已经是一百来岁了，每一天还接待一百二十个人。现在每天接待一百二十个人，给他捏一捏算一算，许多关节病好了。所以说这就是我们的样板，在中医角度讲我们都有健康长寿的人。那现在我们讲中医的健康长寿，我们可能，很有可能的，是可信的也是可行的。但是这就是我们要健康，都讨厌疾病缠身，我们要远离健康怎么办？我们首先要知道我们的这个疾病是怎么得的，知道了它的原因才能更好的去了解疾病预防疾病，这是追求健康的第一步。
那中医认为怎么得的病呢？一般的都认为是三个原因有：内因、外因、有不内外因，三种原因。这是笼统讲，比如说外受风寒了，那是外因；比如说我是由于情志不清生气了，这属于内因；另外有一些是不内外因，不属于内因的也不属于外因的，这是笼统的讲。另外从我们的古人的医学《皇帝内经》方面，它的发病原因是什么？我谈的《皇帝内经》是属于春秋战国时代的书，也就是距现在两千年前了，我们古人怎么认识疾病产生的呢？它认识的很精确，咱们看看它的原文，它说是“疾病或生于阴或生于阳”，它与阴阳的平衡有关系，这是在春秋战国当中它讲阴阳学说一阴一阳，它容易发生疾病是由于阴阳平衡失调，这人要得病。你要病了你人就不行了，所以人活着要靠阴阳的平衡。这是很重要的这是在两千年前的先进的哲学思想，阴阳学说，它说万事万物都离不开阴阳，比如说这个桌子，这个桌子面是阳面这个背面的阴面，它总是有两个方面的东西。
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